ile mozna

To już Ty powinieneś wiedzieć ile potrzebujesz. nie znajac Twojego zapotrzebowania na kcal,białko itd. nie można w ciemno stwierdzic ile powinieneś brać.

[...] Zane (43w lydce) i inni z chudymi nogami wygrywali Mr.O - a TOM PLATZ z ogromnymi nogami nigdy nie zajmowal czolowych pozycji ? Liczyla sie Symetria ciala i proporcje (o ile to tak mozna nazwac) w tamtych czasach Wielkosc Owszem byla B.cenna ale i proporcje ... Poza tym Arnold mial blisko 74-5 cm Obwodu uda to chyba nie malo ale u kogos kto [...]

Dostaem dzisiaj chocamine i tak sie zastanawiam ile tego mozna faktycznie brac ? Niby na opakowaniu jest napisane zeby nie przekraczac dawki 500mg/dzien ale patrzac na moje doswiadczenia z roznymi stymulantami to chyba bedzie za mala dawka zeby klepalo ? Nidzie nie moge znalesc jaka jest maksymalna dawka :-/

a sa jakies usztywniacze lub cos w tym stylu na lokcie?zeby tak nie obrywaly w czasie treningu. np. jak jest pas do ochrony kregoslupa,czy jest cos na łokcie?a jesli ktos wie to ile kosztuje i gdzie mozna kupic.

Tak jak mówiłem można powiedzieć ,że pochodzę z gór ,więc jestem raczej przyzwyczajony do biegania pod górkę. Trudno jest mi powiedzieć ile bym na bieżni przebiegł bez zatrzymywania. Jakieś 2 lata temu , gdy miałem jeszcze w gimnazjum bieg na 1600m , to pamiętam ,że biegłem niecałe 8 minut bez przerwy. Ale od tamtego czasu sporo się poprawiłem , [...]

[...] sam sobie, jak mozna biec spokojnie a zarazem żwawo ? :-% ~5min/1km to sie truchta wiec jest fatalnie. Biegaj codziennie jeden dzien ciężej, drugi dzien luźno. Sam wyczuj na ile Twój organizm jest zdolny. Może to być 30min żwawiej, albo 50 wolno. Słuchawki na uszy i leć, nie znajduj powodów dla których miałbys nie biegac tylko biegaj! Oczywiscie [...]

Wiesz daro nic do Ciebie nie mam, tylko obaj wiemy ile koszulki kosztuja +-(4-7Ł) bluzy sa w podobnej cenie lub ciut drozsze zalezy od modelu. Wiesz a czasami lepiej sprzedac taniej, dwa razy szybciej niz bujac sie z takimi cenami grom wie ile. Wystawilbys kosztulke 50zl z przesylka lepiej wyszedlbys na tym, podobnie z bluzami gora 100zl mozna [...]

[...] darka to nieporozumienie. po 1,5 godziny zasypiałem. nie chce mi się nawet pisać. druga różnica to niepełny przekaz. wymieniłeś chi dan sau? dopiero sifu marek pokazał mi ile jest kombinacji tego cyklu. szczęka mi opadła wiele razy po korekcie nawet podstawowych technik. trzecia różnica to sposób komunikacji z uczniem. bezpretensjonalny i [...]

[...] i nie obrażaj. nie jestem ani twoim kolegą ani tematem wątku. nie będę tracił czasu na polemikę z tymi bzdurami, z którymi zasuwasz na tym forum. to czy wiesz kim jestem, ile mam kilometrów do centrum i całą tę WT fikcje twojego sifu mam dzisiaj pomiedzy pośladkami. nawijasz mi teksty, które doskonale znam, i które z takim samym przekonaniem, [...]

[...] który nie wie poco jest kask, że by nie wybyć oko chłopie! WTsmok rozmowa z tobą,to strata czasu. Żegnaj! Wingtsun67 nie namawiamy nikogo, w chwili obecnej mamy 15 osób ile dotrwa do końca nie wiem, nie kopiujemy nikogo jest to nowy program, jedyni warunek przyjęcia osoba nie może być początkująca, bo sobie nie poradzi w technikach, [...]

[...] szukać u JJ (z wyjątkiem Suarez) a obecną top 5 zdominowała. Jest najbardziej sprawdzoną zawodniczką straw weightu i nikt nie ma lepszego CV od niej w tej materii. nikt. O ile sam skrytykowałem JJ w ostatnim poście, to pisanie że wszyscy jej leżeli stylowo w sytuacji, gdzie zmiotła całą dywizję jest po prostu nie na miejscu. Owszem, ma braki, i [...]

[...] dobrych wynikow..Albo uzaleznienie od biegania.Slyszalem, ze to normalne(mam troche problemy ze snem,troche za mocno bije mi serducho0- martwie sie tym ciutke.Zmienilem trening bo chce biegac coraz wiecej(moze maraton)-jakies takie marzenie:)Mysle ,ze dobrym byloby bieganie przez jeden sezon takich odcinkow jak 3i5km(z dopasowanym do [...]

Looool. Drugi raz zapraszają zawodnika i ogłaszają walkę, która zaraz potem zostaje odwołana. Czy ta organizacja jest poważna? Jak można się tak ośmieszać, przecież już raz im się nie udało, ile razy jeszcze będzie się to powtarzać? Myśli tam ktoś w tym KSW ?

A więć swoją przygodę z ciężąrami zaczołem około rok temu niewiem dokładnie wtedy byłem jusz kompletnie zielony . Waliłem klate biceps ile wlezie żeby spalić tłuszcz :D:D Cwicze teraz od 3 tygodni jak jusz wcześniej pisałem . Moje możliwośći sprzętowe no to : 1 sztanga max 57 kg najmniej na niej 37 można założyć 2 sztanga max 36 kg 2 hantelki 6 [...]

[...] treningach ;) to nie moj problem tylko ojca ojciec czasem biega jak go noga przestaje bolec on poprostu neiktorych rzeczy nie rozumie :) dorobil sie tego na nartach o ile dobrze pamietam ma jakas sól przeciwzpalana lek jest za***isty nie powiem ze nie bo sam mialem z nim stycznos ale rozwala zołądek. Bedzie musial sie tym predzej czy [...]

spojrzcie na to : I Posilek platki owsiane,mleko chude, 2 jajka, jabłko II Posilek dorsz wedzony ,chleb zytni pelnoziarnisty, warzywa III Posilek ryz brazowy,piers, warzywa TRENING IV Posilek piers ,ryż biały/ ostatecznie pieczywo białe, warzywa V Posilek Twarog ,oliwa (możesz dodać trochę mleka i np. shejka zrobić lepiej wejdzie, [...]

A wiec tak o ile was dobrze zrozumiałem mam zrobić co najmniej jeszcze miesiąc przerwy a potem stosować następującą cykl dni trenigowe: 5g po treningu dni nietreningowe: 5g rano przez ile ten cykl ma trwać? Jakimi łatwo dostępnymi i nie drogimi produktami można zwiększyć działanie kreatyny (Oprócz polecanych przez was suplementów) ???

[...] HZ5 lub HZ6. Oraz torba na siłownię Kelton. Kategoria od 150 kg do 300 kg. Nagroda główna zestaw Raptor I, gryf olimpijski 180 cm i tyle kilogramów ciężaru olimpijskiego ile zawodnik wycisnął na sztandze. Maksymalnie może to być 300 kg ciężaru podzielone na: 8 szt. x 1,25 kg, 8 szt. x 2,5 kg, 8 szt. x 5 kg, 8 szt. x 10 kg, 8 szt. x 20 kg. 2. [...]

[...] przekonuję się do sportu (jestem nakręcona:)) Chodziłam na zajęcia, a jadłam śmieci dlatego mięśnie mi urosły, ale tłuszczyk niestety też. Zobaczę czy dam radę chodzić tyle ile sobie wymyśliłam jeśli tak to extra, a jeśli nie to zmniejszę ilość. Chyba też nie chodzi tu o zatyranie się na śmierć tylko zdrowe chudnięcie. Ta godzinka dziennie mnie [...]

wiec szukalem cos o efedrynie ale dawkowania.nie znalazlem. jesli ktos moglby napisac mi rozpiske.ile tabletek dziennie oraz przez ile czasu.mysle ze okolo 1 miecha powinien trwac cykl w sumie max jaki mozna stosowac to 6 tygodni ale niejestem hardcorem. wiec prosze znawcow o rozpiske na okolo 2,5 - 3,5 tygoni zgory dziekuje i pozdrawiam dobrych [...]